BLOG

Di era digital seperti sekarang, rasanya hampir sebagian besar masyarakat di dunia memiliki akun media sosial. Meskipun tidak semua platform, setidaknya terdapat satu platform yang dimiliki setiap orang. Baik itu WhatsApp, Instagram, Facebook, LINE, maupun Twitter. Dengan adanya media sosial, komunikasi dengan sesamanya menjadi lebih mudah, serta tidak terikat oleh tempat dan waktu. Sehingga, munculah pernyataan bahwa media sosial dapat mendekatkan yang jauh.

Akan tetapi, sesuatu yang baik belum tentu membawa dampak positif seterusnya. Media sosial memang dianggap praktis, namun juga memiliki dampak negatif. Tidak sedikit generasi kekinian yang mengalami kecanduan terhadap media sosial. Bahkan, derajat kehidupan seseorang, kini diukur dari jumlah pengikut dan like di akun media sosial. Popularitas menjadi hal utama bagi generasi kekinian, jika dibandingkan dengan prestasi yang sesungguhnya di dunia nyata.

Kecanduan media sosial tentu berdampak bagi kesehatan mental seseorang. Dilansir dari Kumparan, sebuah studi dari University of Southern California dan University of California menyatakan bahwa media sosial membawa dampak bagi anak, untuk berperilaku impulsif dan hiperaktif. Agar kamu tidak merasa candu dengan media sosial, cobalah untuk melakukan hal-hal berikut ini:

Lakukan kegiatan offline

Memang tidak salah berkomunikasi secara daring dengan orang lain. Akan tetapi, ketika kamu berada di batas jenuh dengan media sosial, cobalah untuk melakukan kegiatan di luar layar. Misalnya berolahraga, menulis jurnal, menggambar di sketch book, meditasi, dan masih banyak aktivitas lainnya.

Matikan notifikasi

Agar smartphone tidak terganggu, matikan notifikasi seperti update feed, live, komentar, likes, dan jenis-jenis notifikasi lainnya yang ada di media sosial. Kamu pun dapat melakukan aktivitas lainnya dengan tenang.

Batasi penggunaan media sosial

Cara ini memang tidak mudah, namun jika kamu niat tentu bisa melakukannya. Gunakan alarm atau stopwatch guna mengatur waktu kapan tidak membuka platform media sosial. Apabila dilakukan secara rutin, maka kamu akan terbiasa dalam membatasi waktu, serta membuat hidupmu lebih teratur dibandingkan sebelumnya.

Melihat perkembangan teknologi branding dan media sosial yang semakin canggih, membuat salah satu studio kreatif di Bintaro, Upmosphere Creative terlibat dalam pengelolaan konten media sosial untuk keperluan bisnismu. Upmosphere memiliki beragam varian jasa yang ditawarkan, mulai dari social media maintenance, visual branding, graphic design, hingga fotografi.

Berlokasi di Instaprint Bintaro, Lt. 3, Ruko Kebayoran Arcade 5, Blok F3 No.2, CBD Kebayoran Boulevard, Bintaro Jaya Sektor 7, Tangerang Selatan, Upmosphere bertujuan untuk menjawab kebutuhan para pelaku bisnis UKM dalam mengembangkan bisnisnya melalui visual dan komunikasi yang baik. Apabila kamu berdomisili di wilayah Bintaro maupun Tangerang Selatan dan ingin menghidupkan brand-mu, bisa menghubungi Upmosphere melalui e-mail atau datang langsung ke lokasi. Enggak ingin dong brand kamu terlihat monoton dan kaku, bukan?

Upmosphere Creative

Instaprint Bintaro, Lt. 3, Ruko Kebayoran Arcade 5, Blok F3 No.2, CBD Kebayoran Boulevard, Bintaro Jaya Sektor 7, Tangerang Selatan 15229

E-mail: upmospherecreative@gmail.com

Instagram: @upmosphere

Sumber:

https://www.halodoc.com/6-cara-mengatasi-kecanduan-media-sosial-

https://kumparan.com/kumparantech/4-cara-terbebas-dari-candu-media-sosial-dan-internet-1qy5vKZbjf1/full