Visualisasikan OST Anime Favorit dengan Acrylic Standee!
November 14, 2024
Hukum berpuasa dibulan Ramadhan adalah wajib. Dimana para umat muslim menahan lapar dan haus dari waktu imsak subuh hingga maghrib tiba. Tentu ini menjadi tantangan untuk kamu yang banyak melakukan aktifitas. Pasti akan merasa lemas dan tidak bersemangat melakukan aktivitas saat berpuasa. Jika hal ini terjadi, kinerjamu di tempat kerja akan merasa terganggu.
Maka untuk menghindarinya, kamu bisa menjaga stamina tubuhmu untuk tatap baik selama menjalani puasa dengan cara ini:
Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dapat menjaga tubuh tetap dalam kondisi baik, terlebih pada saat kamu berpuasa. Untuk itu, kondumsilah makan-makanan yang sehat, mengandung vitamin, mineral dan lainnya. Dengan begitu, asupan gizi yang dibutuhkan selama berpuasa akan terpenuhi.
Sudah tahukah kamu banyak yang mengansumsi bahwa makanan yang banyak mengandung minyak tidak bagus bagi kesehatan. Apalagi ketika berpuasa, kurangilah makanan berminyak lebih baik jika dihindari. Karena kadar minyak dalam makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa membuat sel darah merah menggumpal dan terhambat. Hal ini akan menyebabkan aliran oksigen ke dalam tubuh menjadi berkurang hingga 20 persen. Akibatnya kamu akan mudah mengantuk pada siang hari saat berpuasa.
Tubuh lemas selama menjalani puasa itu juga bisa diartikan kurang adanya cairan dalam tubuh yang biasa disebut dehidrasi. Untuk itu, hindarilah dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Dengan minum air mineral sesuai kebutuhannya sebanyak dua liter setiap harinya diantara waktu sahur dan berbuka.
Minum susu ini penting karena gizi yang terkandung di dalamnya cukup kompleks. Dengan rutin minum susu saat berbuka puasa atau sahur, maka tubuh akan lebih sehat. Dengan demikian, tubuh juga akan bugar selama Anda menjalankan puasa.
Tidak makan makanan berat saat berbuka puasa ini sangat penting karena akan berdampak tidak baik bagi tubuh. Setelah seharian penuh perut kosong, maka lambung masih belum siap untuk mencerna makanan dalam jumlah banyak.]
Sedang mencari percetakan terdekat di Serpong untuk mencetak produk kebutuhanmu? Instaprint Serpong adalah jawabannya. Sebagai salah satu percetakan berkualitas di Serpong, lokasi Instaprint Serpong juga tergolong strategis.
Apabila memiliki kendala waktu atau sibuk, juga bisa mengirimkan file melalui WhatsApp, e-mail, hingga sistem penyimpanan cloud seperti Google Drive, WeTransfer, atau Dropbox. Pengiriman juga bisa dilakukan melalui Go Send atau Grab Send. Di Instaprint Serpong, kamu bisa mencetak produk kebutuhan bisnis dengan bahan dan hasil berkualitas.
Instaprint Serpong
Jl. M.H. Thamrin No. 28CDE Serpong, Tangerang – Banten
Jam Operasional – Serpong
Mon – Fri : 08.00 – 00.00 WIB
Sat : 08.00 – 16.00 WIB
Sun : 13.00 – 21.00 WIB
P: +62 21 5312 3479
P: +62 21 5312 3489
WA: +62 813-1919-9188
Sumber:
https://www.cermati.com/artikel/tips-menjaga-stamina-tubuh-saat-berpuasa
