BLOG

Sebentar lagi para umat islam akan menyambut bulan suci ramadhan, yang akan melaksanakan ibadah puasa sebulan penuh. Lakukanlah persiapan salah satunya tubuh agar tubuh tetap sehat dan bugar ketika menjalankannya. Ketahuilah tubuh butuh beradaptasi dengan pola makan dan tidur yang baru selama Ramadhan nanti.

Maka dari itu persiapkan dengan sebagai berikut:

1. Biasakan mengonsumsi makanan sehat

Jelang puasa, penuhi tubuhmu dengan asupan nutrisi yang berasal dari sayur, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-biian, daging merah tanpa lemak, dan susu.

2. Ubah jam olahraga

saat mulai berpuasa, Anda disarankan berolahraga pada sore hari. Pasalnya, olahraga pagi akan menghabiskan energi dalam tubuh dan cepat membuat Anda merasa haus.

3. Usahakan tetap terkena sinar matahari

saat mulai berpuasa, Anda disarankan berolahraga pada sore hari. Pasalnya, olahraga pagi akan menghabiskan energi dalam tubuh dan cepat membuat Anda merasa haus.

4. Perbanyak minum air putih

Menjelang puasa Ramadhan, Anda sebaiknya mulai rutin membiasakan minum air putih sebanyak volume tersebut agar hidrasi tubuh tetap terjaga. Sebaiknya selalu membawa tumbler dalam kegiatanmu, agar kamu dengan mudah meminum air putih dimanapun kamu berada.

Sedang mencari percetakan terdekat di Bintaro untuk mencetak produk kebutuhanmu? Instaprint Bintaro adalah jawabannya. Sebagai salah satu percetakan berkualitas di Bintaro, lokasi Instaprint Bintaro juga tergolong strategis.

Apabila memiliki kendala waktu atau sibuk, juga bisa mengirimkan file melalui WhatsApp, e-mail, hingga sistem penyimpanan cloud seperti Google Drive, WeTransfer, atau Dropbox. Pengiriman juga bisa dilakukan melalui Go Send atau Grab Send. Di Instaprint Serpong, kamu bisa mencetak produk kebutuhan bisnis dengan bahan dan hasil berkualitas.

INSTAPRINT BINTARO

Jn. Bintaro Utama V Blok. ED 1 No. 14 A Sektor V, Bintaro Jaya, Tangerang Selatan.
Jam Operasional – Bintaro

Mon – Fri: 09.00 – 22.00 WIB

Sat: 09.00 – 20.00 WIB

Sun: 11.00 – 20.00 WIB

1. : +62 21 2292 9165
2. : +62 21 2292 9166

WhatsApp: +62 877-7000-9935

Sumber:

https://www.kompas.id/baca/adv_post/persiapkan-tubuh-jalani-puasa-ramadhan-simak-4-tips-berikut-ini